La química del amor es una expresión correcta, ya que en las reacciones que suceden ante esta emoción, hay electricidad (sinapsis) y hay química (hormonas y neurotransmisores), que hacen que una pasión amorosa controle nuestra vida y expliquen buena parte de los signos del enamoramiento. Así pues, podemos descomponer el amor en cuatro fases en función de sus respectivas sustancias neuroquímicas:
Fragmentos de literatura: Programa de Mindfulness para reducir el estrés
A continuación se recoge un interesante fragmento de la Guía Práctica de Bob Stahl y Elisah Goldstein con prólogo de John Kabat-Zinn y epílogo de Saki Santorelli que introduce a una orientación terapéutica novedosa de expansión progresiva en el campo asistencial psicológico. Esta guía recoge un útil protocolo sistemático para afrontar el estrés:
Una película con fondo: ¡Olvidate de mí!
Titulada en su origen estadounidense “Eternal sunshine of the spotless mind”, traducida literalmente como “Eterno resplandor de una mente sin recuerdos”. A mí particularmente me gusta este original título, no sólo por su atractiva intrincada semántica, sino porque además, invita al espectador a ir generando “posibles” argumentos.
¿Psicoterapia VS Medicación? Alternativas a los fármacos en ansiedad y depresión
La Asociación de Psicología Americana (A.P.A.) en un artículo anterior llamaba la atención sobre el uso de la psicoterapia como opción de tratamiento eficaz para la depresión y otros problemas de salud mental. “A pesar de que numerosos estudios demuestran que la psicoterapia ayuda a las personas que viven con depresión y ansiedad, la farmacoterapia (tratamiento farmacológico) se ha convertido en el tratamiento más popular”, afirma Katherine C. Nordal, PhD (Doctora en Psicología), Directora ejecutiva de la APA para la práctica profesional en 2012 (APA News, 2012).