Una pequeña teoría sobre el funcionamiento de lo que vamos a practicar:
En las diferentes escuelas de psicoterapia (independientemente de su orientación) que producen mejoría en bienestar psicológico todos los individuos deben de traducir sus experiencias en palabras, rotular problemas y analizar sus causas y consecuencias. El hecho de confrontar y verbalizar emociones y eventos estresantes o traumáticos sería un agente psicoterapéutico poderoso.
Ejercicio:
Se sugiere a cada miembro de la pareja que ante las constantes críticas a su compañera/o, a partir de un momento dado, cada vez que vaya a criticar un comportamiento, primero haga dos comentarios positivos sobre ella.
Queremos poner a disposición este pequeño juego que servirá para solucionar y gestionar desacuerdos de baja intensidad, especialmente diseñado y útil para aquellas parejas a las que les cuesta hablar de manera directa y clara para solventar estos incidentes.
El juego se llama…
Desde Centro Alba queremos poner a tu disposición una serie de recursos para solventar algunos problemas de pareja que pueden surgir en la relación y que pueden ser de utilidad para que los pongas en práctica, según la situación en la que te encuentres.
