Descripción del Producto

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Duración del curso: 12 horas lectivas/ 8 sesiones / 1h 30′ por sesión.

Colectivo al que va dirigido: Público en general, psicólogos  y  profesionales relacionados con la salud mental.

Grupos reducidos. Plazas limitadas

Inscripción: en secretaría del Centro Alba, por correo dirigido a info@centroalbapsicologia.com y a través de la tienda online

Contenidos

1. Introducción motivacional y beneficios del abandono del hábito del consumo de tabaco.
2. Dependencia a la nicotina y análisis de expectativas personales irracionales versus correctas para dejar de fumar.
3. Tratamientos y técnicas más eficaces para el abandono del tabaco. Combinaciones.
4. Etapas de motivación para el cambio y habilidades para aumentar  la conciencia del hábito.
5. Técnicas de control del pensamiento, manejo del hábito y resolución de problemas.
6. Técnicas para la reducción de la ansiedad (autocontrol, relajación y respiración).
7. Los síntomas de abstinencia. Mantenimiento, seguimiento y técnicas para aliviarlos.
8. Recomendaciones para la prevención de recaídas.

Objetivos

• Proporcionar una guía práctica sobre el tabaquismo, así como de los tratamientos y técnicas más eficaces para dejar de fumar.
• Conocer las implicaciones  y  vías de abandono del hábito,  los niveles de motivación para el cambio individual y la intensidad de dependencia a la nicotina.
• Ofrecer información sobre los mitos y afectación de la salud relacionados con el tabaco, las expectativas de abandono del consumo y reajuste de las mismas.
• Exposición de los tratamientos psicológicos, farmacológicos y combinados en base a la evidencia científica.
• Desarrollar habilidades para aumentar la conciencia del hábito y vencer la adicción al consumo de tabaco.
• Psicoeducación en reestructuración cognitiva y resolución de problemas.
• Aprender técnicas de manejo de la ansiedad (autocontrol, relajación y respiración).
• Prevención de recaídas, comorbilidad y beneficios de la terapia individual y/o grupal.

Metodología

• Se trabajará al modo de taller formativo y terapéutico. La metodología será expositiva para los contenidos teóricos a través de sesiones muy prácticas y participativas, en las que los asistentes trabajarán mediante técnicas grupales.
• Utilización de una guía práctica para cumplir los objetivos del curso, con establecimiento de línea base para conocer los elementos disponibles de una persona a la hora de seguir el tratamiento más adecuado y posterior seguimiento.

Material: Dossier con guía impresa y cd con técnica de relajación

Imparte:

Moisés Hernández Bermúdez. Psicólogo Clínico y Neuropsicólogo. Máster en Psicología Clínica por la Universidad de La Laguna. Colegiado T-2618.