Descripción del Producto

«En Calma» es la presentación en audio de una colección de ejercicios creados por Centro Alba Psicología & Salud, basados en los métodos de relajación, visualización y respiración que han mostrado una mayor efectividad en estados o situaciones donde nos invade la ansiedad, el estrés, la tensión, la preocupación o el cansancio.

Sus efectos benéficos y las experiencias de liberación y calma que proporcionan, se van acumulando con la práctica guiada que facilita el dominio progresivo de estas técnicas, donde el efecto de la música binaural facilita la obtención de sensaciones corporales que conducen a estados de tranquilidad y paz interior.

El volumen 1 contiene tres audios y un libreto de instrucciones:

Audio 1: ”Relajación Integral Progresiva” y “Serenity”. 21:46. (Voz y música)

Audio 2: ”Técnica de Relajación Integral Progresiva”. 20:24. (Sólo voz)

Audio 3: “Serenity”. Banda sonora binaural. 21:46. (Sólo música)

Libreto de instrucciones incluido con la descarga

Texto y voz: Nélida Álvarez. Psicóloga Clínica. Especialista en Ansiedad y Estrés

Composición y producción musical: Miguel Ángel García

Técnico de sonido: Virginia Izquierdo

Diseño gráfico: Alfonso Delgado

Grabación: Estudios Multitrack

Emitido en el programa “Saber que se puede” de la Televisión Canaria