La depresión es actualmente uno de los problemas de salud más frecuente que ha pasado de ser socialmente invisible a ser el problema de salud mental más popular. Hasta tal punto es así que las características y síntomas de la depresión forman parte habitual de nuestro lenguaje para identificar aspectos cotidianos de nuestra vida.
Fragmentos de literatura: Programa de Mindfulness para reducir el estrés
A continuación se recoge un interesante fragmento de la Guía Práctica de Bob Stahl y Elisah Goldstein con prólogo de John Kabat-Zinn y epílogo de Saki Santorelli que introduce a una orientación terapéutica novedosa de expansión progresiva en el campo asistencial psicológico. Esta guía recoge un útil protocolo sistemático para afrontar el estrés: